51 Recettes de Repas Pour la Mère Enceinte: Alimentation Intelligente et Solutions de Régime Approprié Pour la Future Maman

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51 Recettes alimentaires pour la mère enceinte: Solutions alimentaires et régime intelligents appropriées pour la future mère
par Joe Correa CSN

La grossesse est l'une des plus belles expériences de la vie d'une femme et l'opportunité de créer la vie est une grande cadeau. Cependant, être enceinte signifie également que nous devons nous préparer à un style de vie plus sinusal.
Il est extrêmement important que la croissance du bébé suive une alimentation adéquate pendant la grossesse. Un équilibre parfait en vitamines, minéraux et autres nutriments est la clé d'un régime ASAN avant, pendant et après la grossesse.
Je fonde mes recherches personnelles pour créer un livre qui comprend une sélection de recettes qui contiennent tous les nutriments essentiels à consommer quotidiennement pendant la grossesse et, en général, sur leur vie quotidienne. Ces recettes sont conçues pour servir de modèle à une alimentation appropriée et équilibrée. Les protéines, le calcium, le fer et les acides populaires sont parmi les nutriments les plus importants de notre alimentation.
Le premier, et le plus important, sont les protéines. Ils sont essentiels pour le développement approprié des organes, en particulier le cœur et le cerveau. Les recettes contenant de la viande, des haricots et des œufs sont les meilleures options pour un régime riche en lumière et protéines.
Le calcium est responsable de la santé des os et des dents, tandis que le fer aide à améliorer la circulation sanguine qui alimente son oxygène de votre bébé. Le lait, le yaourt grec, le fromage et les légumes verts sont des sources très importantes pour obtenir ces minéraux.
L'acide folique se trouve dans les aliments qui contiennent de la vitamine B, ce qui aide à prévenir les anomalies cérébrales et autres organes. Vous pouvez les trouver dans les pâtes, le pain et les légumes verts.
J'ai combiné tous ces nutriments essentiels dans des recettes savoureuses que vous pouvez profiter quotidiennement pendant votre grossesse et tout le reste de votre vie.
Votre corps est une transformation perpétuelle et c'est tout à fait normal. Ces changements peuvent affecter leur état mental en raison du déséquilibre hormonal et de leur physique, avec des nausées matinales et d'autres changements dans votre corps. Une alimentation appropriée est certainement la meilleure option que vous puissiez choisir pour le moment de votre vie. Ne soyez pas victime de vos souhaits. La plupart des femmes tombent dans des bonbons. Cela conduit encore plus au déséquilibre hormonal. Au lieu de bonbons, choisissez des options plus saines telles que les fruits dont vous et votre bébé avez besoin.
J'espère que ce livre l'inspire et vous convainc de choisir les meilleurs ingrédients pour vous et vos proches.

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