Le traitement de Détresse émotionnelle et Troubles mentaux: Les fonctions que la façon dont nous décidons de réagir

Téléchargez votre livre dans différents formats:

Nous avons tous notre propre façon de gérer des situations stressantes sans laisser nos émotions prendre le dessus, mais certaines façons de faire les choses fonctionnent mieux que les autres. Les solutions à court terme qui nous aident à éviter ou à engourdir nos émotions peuvent temporairement soulager la tristesse et la colère, mais elles peuvent également finir par provoquer de l'anxiété, de la dépression, de la colère chronique et même des problèmes de santé physique. Si vous vous battez avec des émotions invasives et que vous vous sentez piégé dans des schémas malsains, ce manuel est votre porte de sortie.

L'esprit et les émotions sont un programme de traitement universel révolutionnaire pour tous les troubles émotionnels qui aide à découvrir quels sept problèmes d'adaptation vous maintiennent le prisonnier d'un cycle de douleur émotionnelle. Au lieu de travailler dans des difficultés telles que l'anxiété, la colère, la honte et la dépression une par une, elle traitera de la racine de toutes ses souffrances émotionnelles à la fois. Sur la base des compétences basées sur des données convaincantes de la thérapie cognitivo-comportementale, de l'acceptation et de la thérapie d'engagement et de la thérapie dialectique comportementale, ce manuel offre toutes les techniques dont il a besoin pour gérer les sentiments indésirables de manière efficace et productive.

Apprenez et mettez en pratique les techniques d'adaptation les plus efficaces:
Clarifier et agir conformément à leurs valeurs fondamentales
Sensibilisation et acceptation
Présentation des pensées négatives
auto-témoignage Exercices et relaxation
auto-inscription et compétences interpersonnelles
Soulignent progressivement leurs émotions fortes

Traduit avec www.deepl.com/translateur (version gratuite) Nous avons tous notre propre façon de gérer des situations stressantes sans Laisser nos émotions être en charge, mais certaines façons de faire les choses fonctionnent mieux que les autres. Les solutions à court terme qui nous aident à éviter ou à engourdir nos émotions peuvent temporairement soulager la tristesse et la colère, mais elles peuvent également finir par provoquer de l'anxiété, de la dépression, de la colère chronique et même des problèmes de santé physique. Si vous vous battez avec des émotions invasives et que vous vous sentez piégé dans des schémas malsains, ce manuel est votre porte de sortie.

L'esprit et les émotions sont un programme de traitement universel révolutionnaire pour tous les troubles émotionnels qui aide à découvrir quels sept problèmes d'adaptation vous maintiennent le prisonnier d'un cycle de douleur émotionnelle. Au lieu de travailler dans des difficultés telles que l'anxiété, la colère, la honte et la dépression une par une, elle traitera de la racine de toutes ses souffrances émotionnelles à la fois. Sur la base des compétences basées sur des données convaincantes de la thérapie cognitivo-comportementale, de l'acceptation et de la thérapie d'engagement et de la thérapie dialectique comportementale, ce manuel offre toutes les techniques dont il a besoin pour gérer les sentiments indésirables de manière efficace et productive.

Apprenez et mettez en pratique les techniques d'adaptation les plus efficaces:

• Clarifier et agir en fonction de leurs valeurs fondamentales
• Conscience et acceptation
• Détachement des pensées négatives
• > Exercices d'auto-témoins et de relaxation
• Affirmation de soi et compétences interpersonnelles
• Confrontez progressivement leurs émotions fortes

Téléchargez votre livre dans différents formats: